“我每做完一件事情都會(huì)后悔，我想改變，不知該怎么辦?！薄拔沂菍W(xué)設(shè)計(jì)的，可我只喜歡黑、白兩色，這算不算有心理問題？”自開學(xué)以來，學(xué)院的心理咨詢老師經(jīng)常會(huì)接到大一新生打來的有關(guān)心理問題電話。據(jù)了解，本學(xué)期走進(jìn)心理輔導(dǎo)室的學(xué)生有50余人，且絕大部分是大一新生。
大一新生剛進(jìn)入校園，離開自己熟悉的故土，離開父母的關(guān)懷，進(jìn)入一個(gè)完全陌生的環(huán)境。不同的面孔、不同的風(fēng)俗習(xí)慣、不同的思想理念。有的人能迅速的調(diào)整自己的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變角色，然而有的人因?qū)碜愿鞣矫娴膲毫筒贿m，而無所適從，憂心忡忡。無論是“情緒負(fù)重”還是“心理疲軟”，總稱為“新生適應(yīng)不良綜合癥”。
學(xué)院心理健康教育中心尤海燕老師說，目前困擾大學(xué)生的問題主要有情感挫折、情緒問題、人際關(guān)系不良、新環(huán)境不適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難和自我意識(shí)等。大學(xué)生普遍存在一種焦慮心理，應(yīng)多參加文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)，以便能夠盡早融入到校園學(xué)習(xí)生活中。
關(guān)鍵詞———現(xiàn)象案例一：俗話說：男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處。而小莫（化名）這個(gè)七尺男兒卻常常在深夜流淚?！暗酱髮W(xué)后，我的生活費(fèi)已經(jīng)增加很多了，有錢就是‘下館子’或者請(qǐng)客吃飯，一個(gè)禮拜將近1000元，但是到了月底我卻是‘月光族’，在寢室餓肚子或者啃泡面?！毙∧鎸?duì)這種“金融危機(jī)”現(xiàn)象，心理總是充滿矛盾，這樣一邊想克制揮霍，一邊卻又盲目消費(fèi)，“現(xiàn)在我都無顏再向家里人拿錢了?！?br> 案例二：“參加羽毛球協(xié)會(huì)是因?yàn)榕d趣愛好，參加演講與口才協(xié)會(huì)想要鍛煉自己的交際和口才能力，參加鄧小平理論協(xié)會(huì)是跟隨班級(jí)潮流，想著認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)，給自己一個(gè)表演的舞臺(tái)，我就一次性加了三個(gè)學(xué)生社團(tuán)。”周平（化名）說，“但是僅過了一個(gè)月，那股新鮮勁就過了，我萌生了退團(tuán)的想法，激情蕩然無存?！?br> 大學(xué)考專業(yè)證書、英語(yǔ)等級(jí)證書、計(jì)算等級(jí)證書等一系列“預(yù)約”證書在新生開學(xué)一個(gè)月后蜂擁而至，“大學(xué)生活與我們高中所期待的有很大的落差！”周平無奈之下發(fā)出了這樣的感慨。
案例三：“我們寢室五個(gè)人來自不同的城市，成長(zhǎng)于不同的環(huán)境，我很想和她們成為好朋友，所以我努力地認(rèn)識(shí)她們，了解彼此的性格，熟悉相互的生活習(xí)慣，但是同學(xué)之間相處難免會(huì)產(chǎn)生一些小摩擦，就好比吃飯的時(shí)候，她們都吃的很快，等我都有種不耐煩的表情，我覺得同學(xué)之間相互寬容和理解是必要的，我會(huì)覺得她們對(duì)我有想法，她們會(huì)不會(huì)在背后議論我呢？我開始東想西想……這樣讓我很不開心，我覺得我都像福爾摩斯去揣摩她們的想法?！?br> 案例四：“我和我女朋友交往兩個(gè)星期多了，我媽也知道我談戀愛了，但她的態(tài)度是不支持也不反對(duì)。我們沒有想到未來，就順其自然吧！”小天對(duì)大學(xué)的戀愛觀點(diǎn)是“大學(xué)戀愛是寂寞空虛的產(chǎn)物”，他父母要求是他工作之后再好好找，“我覺得大學(xué)談不是戀愛而是談經(jīng)驗(yàn)”小天說。
關(guān)鍵詞———透視新生財(cái)政自理如何“斷奶”
社會(huì)上將大學(xué)生稱為“袋鼠族”，“長(zhǎng)不大的一代”，雖然話說的有些偏激，但卻反映了一定的真實(shí)。“90后”新生初入大學(xué)生活，很多家長(zhǎng)都選擇增加生活費(fèi)或者一學(xué)期生活費(fèi)一次性給孩子，手握“重金”而且少了家長(zhǎng)的督促，學(xué)生往往缺乏一個(gè)統(tǒng)籌性的安排，盲目沖動(dòng)性消費(fèi)太多。新生財(cái)政自理能力欠缺，既不會(huì)“開源”，也做不到“節(jié)流”，開支無計(jì)劃，不考慮經(jīng)濟(jì)承受能力，陷入“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”也在情理之中。建議大一新生保持“勤儉節(jié)約，合理安排”，可以做個(gè)吃喝行玩各方面的“賬本”，娛樂活動(dòng)可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況有多節(jié)制，生活上更是沒必要攀比，也可以嘗試在業(yè)余時(shí)間參加勤工儉學(xué)或兼職工作。激情為何付水東流大一新生過了一個(gè)月之后，原來對(duì)大學(xué)的期待值未得到滿足，這就在心理上產(chǎn)生了一個(gè)落差。大學(xué)的英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等都是典型的基礎(chǔ)課程。很多人可能就發(fā)現(xiàn)自己對(duì)該專業(yè)提不起興趣，上課的注意力很難集中，另外大學(xué)的學(xué)習(xí)風(fēng)格的改變也要求新生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法，提高自主安排學(xué)業(yè)的能力。教師講授比較抽象概括，意在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式，加之大學(xué)課余時(shí)間比較多，自由度大，這讓不少學(xué)生感到很吃力、無助、無所適從。新生應(yīng)該耐心摸索專業(yè)領(lǐng)域里自己的興趣點(diǎn)，并結(jié)合自己的能力和價(jià)值觀，必要的時(shí)候參考“職業(yè)人格能力測(cè)試”，進(jìn)行積極有效的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。另外對(duì)于社團(tuán)活動(dòng)要明確我們需要做的以及我們能做的就是忠于自己的選擇，并讓這個(gè)選擇更有價(jià)值?！斑x我所愛，愛我所選”，不管喜歡與否，都要盡力學(xué)好。
心里的疙瘩“曬”出來宿舍是大學(xué)生活的基本單位，對(duì)剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生們來說，在未來的三年里，如何和那些來自不同地區(qū)的同學(xué)們相處是一個(gè)很重要的問題。大學(xué)三年，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系也是重要的課程。生活就像天氣的變化一樣會(huì)出現(xiàn)烏云，如何“雨后天晴”呢？大學(xué)生的組成比高中要復(fù)雜，不同地區(qū)的學(xué)生走在一起，很難很快建立起兄弟姐妹般的情誼，大多人都有大學(xué)“利益至上”的想法，所以交往較謹(jǐn)慎，一般不愿意主動(dòng)接近別人，難免產(chǎn)生“知音難覓”之感，青春期的“閉鎖性”的心理特點(diǎn)必須克服，就是常說的“敞開心胸”，建議大家要以自身的品德修養(yǎng)為基礎(chǔ)，產(chǎn)生矛盾時(shí)一定要克制，只要以誠(chéng)相見，共同協(xié)商總能解決問題，必須徹底拋棄“天大地大我最大”的觀點(diǎn)，少考慮一點(diǎn)自我多替別人著想，同學(xué)相處要記住“退一步，海闊天空；讓三分，心平氣和”。莫用青春來“練愛”高中時(shí)期，父母是三令五申，堅(jiān)決反對(duì)孩子談戀愛，老師也在耳邊念禁止早戀。大學(xué)里聽不到告誡的話，父母也由原來的堅(jiān)決反對(duì)到現(xiàn)在的默許，當(dāng)看到高年級(jí)一對(duì)對(duì)、情意纏綿地走在一起，有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂默，也有的為滿足一種虛榮心，開始尋找異性。他們不知道接觸到什么程度合適，有時(shí)候，他們根本不知道傷害了對(duì)方，反過來也傷害了自己。異性的接觸，易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)影響正常的生活和學(xué)習(xí)。
關(guān)鍵詞———對(duì)策記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在談到自己的心理困惑時(shí)，都表示在心理老師的幫助下，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)適，能夠順利度過這一心理困惑期。那么教師應(yīng)如何針對(duì)學(xué)生的心理困惑，進(jìn)行有效的疏導(dǎo)呢？學(xué)生處心理健康教育中心尤海燕老師認(rèn)為可從以下幾方面努力。
建立良好的心理健康教育環(huán)境大學(xué)生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，離不開全體教師的力量。這一環(huán)境來自于學(xué)校全體教職工對(duì)大學(xué)生心理問題的高度共識(shí)。如果說全校參與輔導(dǎo)還是一個(gè)比較遙遠(yuǎn)的話題，那么全校可以先一起努力，營(yíng)造一個(gè)樂觀、尊重、友善、寬容、積極向上、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境。這個(gè)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)是大有幫助的。我們要首先對(duì)全校的學(xué)生工作教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)課程培訓(xùn)，讓他們了解心理咨詢的概況，學(xué)習(xí)與學(xué)生進(jìn)行有效溝通的技巧，全面掌握大學(xué)生的主要心理問題及應(yīng)對(duì)措施，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)做好學(xué)生各種工作。其次，可通過校報(bào)、校網(wǎng)、廣播站等輿論宣傳的作用，營(yíng)造一種積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、刻苦學(xué)習(xí)、朝氣蓬勃的教育氛圍，加強(qiáng)校園文化的導(dǎo)向作用、調(diào)適作用和凝聚作用。
堅(jiān)持以預(yù)防性和發(fā)展性為指導(dǎo)的心理輔導(dǎo)原則傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)側(cè)重矯治是一種消極的方法。應(yīng)當(dāng)看到，大部分學(xué)生的心理問題還只是對(duì)個(gè)別問題的抉擇困難。預(yù)防性原則目的是“防患于未然”。新生入學(xué)以后，對(duì)他們進(jìn)行心理健康普查，建立心理檔案，做到對(duì)心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，以及對(duì)心理危機(jī)的早期覺察和干預(yù)。同時(shí)，在新生入學(xué)后，就開展有針對(duì)性的心理教育，預(yù)先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法。發(fā)展性原則的重點(diǎn)就是教師有意識(shí)地為學(xué)生創(chuàng)造成功的經(jīng)歷，發(fā)展學(xué)生的潛能。新生入學(xué)時(shí)，許多人對(duì)自我都抱著較高的評(píng)價(jià)和期望。而進(jìn)校后，由于環(huán)境的改變，要鼓勵(lì)他們對(duì)自我重新定位，了解自我，悅納自我，進(jìn)而發(fā)展自我的潛能。
加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育“心病還得心藥醫(yī)”。有了心理問題，人們自然是想到找心理醫(yī)生宣泄、傾訴。但是，最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達(dá)到心理健康。因此，心理問題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過程，從這一意義說，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫(yī)生。這樣他們就能有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠(chéng)、豁達(dá)、堅(jiān)韌不拔的心理品格。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力，學(xué)生最重要的是一種心理上的自助。
